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Souplesse et mobilité - Mardi #1

Back to the mat ! 15 mn.
Mood souplesse

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Back to the mat / Semaine 1 / Mardi
Aujourd'hui nous mettons le focus sur la souplesse et la mobilité des épaules et des hanches.
Matériel nécessaire : une chaise
Bonne séance et bon mardi !

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