séance
Souplesse #9 - Adducteurs
Programme SOUPLESSE
30 mn.
l'objectif de la séance
Une séance ciblée sur les muscles adducteurs. Séance rythmée en 3 temps : échauffement articulaire, flow et étirements spécifiques.
Replay de la séance du 1er avril.
Matériel nécessaire : pour cette séance vous aurez besoin d'être placé près d'un mur.
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