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Motivation du lundi #2

Summer Ready 19 mn.
Mood flow dynamique

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l'objectif de la séance

On démarre la deuxième semaine du programme SUMMER READY ! Une séance tonique avec des salutations au soleil suivies d'un exercice combiné pour améliorer la mobilité des épaules et la souplesse des fléchisseurs des hanches.
Continuez la semaine avec un mix de séances de votre choix 😉
Matériel nécessaire : un coussin / une brique de yoga ou un petit objet pas trop lourd.


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