Sans les bras

l'objectif de la séance

Dans cette séance dynamique, nous ne nous servons pas des bras. C'est une séance particulièrement adaptée pour les personnes ne pouvant pas se servir de leur bras suite à une blessure ou une opération à l'épaule, au coude ou au poignet.
Toute l'attention sera donc dans les jambes mais on travaille également le tronc et les abdos.
Vous pouvez aussi faire cette séance pour renforcer les jambes en préparation aux sports d'hiver 😉