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Réveil de la force #1

Le réveil de la force 51 mn.
Mood flow dynamique pilates yoga du matin

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l'objectif de la séance

Première semaine du programme le Réveil de la force. Une séance fluide et rythmée alliant Pilates et yoga pour s'ancrer, se tonifier et prendre conscience de l'importance du muscle transverse et du plancher pelvien. Bougez et respirez avec précision et concentration, en pleine conscience.

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