séance

Pranayama & méditation d'hiver

Yoga pour se chouchouter 24 mn.

Mood respiration & méditation

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l'objectif de la séance

Une séance profondément ressourçante pour se ressourcer au coeur de l'hiver.

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Méditation #3 🍁

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Jour 9 - Adaptabilité

Le jeudi, on ralentit #2

Le jeudi, on ralentit #3

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Pranayama - vitalité

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Pranayama - sérénité

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Détente visage, cou, épaules

Yoga sur chaise

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Jour 7 - Bienveillance

Jour 13 - Douceur

Lâcher-prise

Nuit sereine

Relaxation du soir

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Soft flow

Sweet dreams

Yoga du soir - étirements