Mobilité des hanches

l'objectif de la séance

Une séance pour optimiser votre amplitude de mouvement dans les hanches et trouver plus de confort dans la position en tailleur. En plus d'améliorer votre souplesse, cette séance vous invite à l'introspection et à la détente. À faire régulièrement !
Placez votre tapis près d'un mur pour cette séquence.