séance
Mandala Flow #4 - Let's twist
Énergie d'automne
17 mn.
l'objectif de la séance
On termine le programme d'automne par un Mandala Flow énergique qui va stimuler les méridiens du poumon et du coeur. Ce flow répétitif se construit progressivement, avec une nouvelle posture à chaque tour.
Astuce : regardez le tuto sur la posture de la "Créature sauvage" avant de faire la séance.
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