séance
Mandala Flow #1 - Énergie
Énergie d'automne
15 mn.
l'objectif de la séance
Le Mandala Flow est un enchaînement dynamique circulaire, que nous répétons plusieurs fois. Chaque posture est réalisée sur une respiration ce qui donne un rythme envoûtant à la pratique. Ce flow réveillera et harmonisera le flux d'énergie dans tout le corps.
Si vous n'êtes pas habitué.e à enchaîner les postures, je vous conseille de regarder les 5 premières minutes de la séance avant de les réaliser.
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