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Jour 20 - Joie

Nouvel Élan - Challenge 21 jours 15 mn.

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l'objectif de la séance

"La joie est un pouvoir, cultivez-la."
Dalaï Lama

Une séance énergisante axée sur l'ouverture des épaules et de l'espace du coeur.

Les séances associées

Challenge 21 jours

1 mn.

Jour 1 - Détermination

15 mn.

Jour 2 - Enthousiasme

14 mn.

Jour 3 - Ouverture

15 mn.

Jour 4 - Force

15 mn.

Jour 5 - Acceptation

14 mn.

Jour 6 - Curiosité

15 mn.

Jour 7 - Bienveillance

15 mn.

Jour 8 - Légèreté

14 mn.

Jour 9 - Adaptabilité

12 mn.

Jour 10 - Persévérance

14 mn.

Jour 11 - Confiance

15 mn.

Jour 12- Insouciance

13 mn.

Jour 13 - Douceur

15 mn.

Jour 14 - Liberté

15 mn.

Jour 15 - Équilibre

15 mn.

Jour 16 - Lâcher-prise

16 mn.

Jour 17 - Créativité

15 mn.

Jour 18 - Résilience

13 mn.

Jour 19 - Courage

13 mn.

Jour 21 - Audace

13 mn.

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