séance
Jour 2 - Lever l'ancre
Spring Boost
18 mn.
l'objectif de la séance
Pour cette deuxième séance, nous explorons la posture du bateau.
Petit conseil : si votre sangle ne tient pas, pas de stress... essayez de comprendre l'intention et de faire comme si la sangle tenait 😉
Zone ciblée : sangle abdominale et fléchisseurs de hanche et ischio-jambiers
Matériel nécessaire : une sangle de yoga ou un grand foulard.