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Introduction

Equilibre & Tonus 3 mn.

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l'objectif de la séance

Bienvenue ! Voici une courte introduction sur le programme Equilibre & Tonus.

Les séances associées

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Routine 2 - Dos - Equilibre & Tonus

Routine 3 - Fessiers - Equilibre & Tonus

Routine 4 - Bras - Equilibre & Tonus

Routine 5 - Jambes - Equilibre & Tonus

Ancrage & concentration

Tonus & Proprioception

Coordination & Fluidité

Balance & Fun