Flow - Douceur & Ouverture

l'objectif de la séance

Un flow à apprivoiser progressivement, pour libérer l'espace du coeur et renforcer le dos.
Nous répétons l'enchaînement deux fois. Si vous manquez de temps, faites le flow une seule fois 😉
Morceau suggéré pour pratiquer en musique : Compassion de Cellomano (disponible sur Spotify ou Deezer)
Bonne pratique !