séance
Détente visage, cou, épaules
Énergie d'hiver
10 mn.
l'objectif de la séance
Une mini séance pour détendre le visage, le cou et les épaules avec des auto-massages et des étirements tout doux.
À faire à tout moment de la journée (pause au travail devant l'écran, avant ou après une séance, avant de se coucher...)