séance
Chien tête en-bas
Découverte
2 mn.
l'objectif de la séance
Adho Mukha Svanasana, la posture du chien tête en-bas revient très régulièrement dans les séances de yoga. Elle permet d'étirer le dos et les jambes et d'apaiser le système nerveux. Ce tuto vous permettra de vous approprier la posture pour en tirer tous les bienfaits.
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