séance
Chasser le blues automnal
Les suggestions du 18 au 24 novembre
50 mn.
l'objectif de la séance
Semaine 3 du programme Vitalité & Cocooning. Une séance alliant douceur et dynamisme pour chasser le blues automnal et ouvrir les épaules et l'espace du coeur.
matériel nécessaire : (facultatif en fin de séance) deux briques/un bolster