séance
Alignement et précision - Jeudi #1
Back to the mat !
15 mn.
l'objectif de la séance
Back to the mat / Semaine 1 / Jeudi
Dans cette séance nous mettons le focus sur le placement du bassin pour favoriser la bonne circulation de l'énergie et la répartition optimale de l'effort dans différentes postures (chaise/angle latéral étiré/n°4)
Matériel nécessaire : une brique de yoga (ou une boîte à chaussures)
Bonne pratique !
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