Énergie d'automne

Énergie d’automne est un programme complet pour se régénérer au coeur de l’automne, composé de 4 pratiques Yang « Mandala Flow » de 15 minutes (yoga dynamique) + 4 Méditations de 15 minutes + 4 séances de Yin Yoga de 45 minutes. Vous pouvez alterner les séances en fonction de vos envies ou les répartir sur 4 semaines (1 Mandala flow + 1 méditation + 1 séance de Yin Yoga chaque semaine).