Tuto pour étirer le psoas

l'objectif de la séance

Le psoas est un muscle profond qui relie le tronc au jambes. Il nous permet de fléchir la hanche, donc de marcher, monter les escaliers etc... Il est très réactif au stress émotionnel et peut avoir tendance à être assez raide si on passe beaucoup de temps assis. Des raideurs au niveau de ce muscle peut entraîner des maux de dos. Dans ce petit tuto je vous montre comment l'étirer et ainsi libérer les tensions.