séance
Souplesse #11 - Psoas
Les suggestions du 14 au 20 avril
30 mn.
l'objectif de la séance
Une séance ciblée sur le muscle ilio-psoas. Rythmée en 3 temps: échauffement articulaire, flow et étirements spécifiques.
Matériel nécessaire : un petit coussin ou un pad à placer sous le genou.
Replay du mardi 8 avril.