séance
Recharger - Reset #6
Challenge RESET
35 mn.
l'objectif de la séance
JOUR 6 et JOUR 13 - Une séance douce et lente pour prendre le temps d'intégrer et digérer toutes les séances de la semaine, et recharger les batteries en profondeur. Détendre le dos, libérer le diaphragme, chasser la fatigue et le stress.
À refaire sans modération quand vous ressentez le besoin de vous ressourcer.
Matériel nécessaire : une couverture et un tabouret, une chaise ou un canapé.