séance
Yin détente
Énergie d'hiver
18 mn.
l'objectif de la séance
Une courte séance de Yin yoga pour se détendre et apaiser le corps et l'esprit après une journée bien remplie ou une séance dynamique.
Matériel : un bolster de yoga ou un gros coussin, deux briques (pas indispensable)